Салат. Подборка из 31 рецептов

Идеально подойдут для ужина, для перекуса и для гарнира:
⠀
🔹Сыр+яйцо+чеснок+йогурт или сметана+зелень
⠀
🔹Свекла+чеснок+сыр+грецкий орех+сметана
⠀
🔹Ветчина индейки+огурец+сыр+яйцо+йогурт+зелень
⠀
🔹Помидор+огурец+редис+болгарский перец+оливковое масло или йогурт
⠀

Рецепт приготовления куриного филе

Вкусно, сливочно, не сухо, необычно и при этом просто!

Сохраняйте, пробуйте и делитесь впечатлением.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 2 половинки куриного филе
- 80 гр Феты
- 200 мл сливок
- 50 гр Моцареллы
- приправа
- соль
- черри, шпинат, петрушка, укроп

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Куриное филе разрезать вдоль, немного отбить, посыпать приправой.
Фету размять вилкой, вмешать нарезанную зелень и выложить на филе.

Десерт яблочный с курагой

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Яблоко крупное 1шт.
• Курага 300 гр.
• Яблочный сок 180-200 мл.
• Корица 1/2 чл.
• Микс пряных специй для пирога 1/4 чл.

⠀

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:⠀

1. Яблоко чистим и режем кубиками.
Если курага крупная режем ее, если мелкая, то оставляем как есть.
2. Складываем в сотейник фрукты. 

Добавляем яблочный сок и специи.
3. Включаем огонь и доводим до кипения. 

Варим 15-20 мин., пока жидкость не впитается. 

Курага должна набухнуть, а яблоки стать мягкими. 

Должна получиться консистенция густого варенья.
4. Для варианта с йогуртом.

АППЕТИТНЫЕ ТОСТЫ НА ПЕРЕКУС

ИНГРЕДИЕНТЫ:

▪️ 3 чашки томатов черри 

▪️ 3 ч.л. оливкового масла 

▪️ 3 измельчённых зубчика чеснока 

▪️ 2 ч.л. мёда 

▪️ 2 ч.л. бальзамического уксуса 

▪️ Соль, перец по вкусу 

▪️ 5 кусочков ц/з хлеба 

▪️ Творожный сыр по вкусу

Говядина маринованная в груше с хрустящими овощами

ИНГРЕДИЕНТЫ:

на 2–3 порции:
⠀
Говядина — 500 г
Груша — 1шт.
Маленькая луковица — 1 шт.
Чеснок — 4 зубчика
Соевый соус — 2 ст. л.
Мед — 2 ч. л.
Кунжутное масло — 1 ст. л.
⠀

Для гарнира:  

СЛОЙКИ С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ:

▪ 2 листа слоеного теста (разморозить)
▪ 1 стакан несладкого растительного молока
▪ 4 ст.л. кукурузного крахмала
▪ 1 стакан жирного кокосового молока
▪ 1/2 стакана любого сиропа (или по вкусу)
▪ 2,5 ч. л. ванильного экстракта (или по вкусу)
▪ щепотка куркумы - для цвета (по желанию)
▪ сахарная пудра для подачи

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ⠀

Салат с креветками, помидорами и песто

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 2 столовые ложки оливкового масла
• 400 г очищенных креветок
• Соль и перец по вкусу
• 100 г салата латука
• Небольшая нарубленная красная луковица
• 200 г помидоров черри, нарезанных пополам
• 2-3 столовые ложки соуса песто

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Бутерброд с авокадо и помидором

ИНГРЕДИЕНТЫ:

*Цельнозерновый хлеб
*Авокадо
*Помидорки черри
*Лимонный сок
*Кунжут
*Соль, перец

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

➡Поджарить хлебушек на сухой сковороде или в духовке.
➡Часть авокадо размять вилкой (оставить несколько кусочков целыми), приправить лимонным соком, посолить и поперчить по вкусу.
➡Смазать хлеб авокадо, выложить целые кусочки авокадо. Выложить разрезанные пополам черри, посыпать кунжутом.

Ферментный квас на травах

Продолжим тему о лечебных квасах.
 Квас укрепляющий иммунную систему организма

• Ферментный квас из плодов каштана

В 3 л воды положить 30-40 разрезанных пополам плодов неочищенных

Ферменты молодости и здоровья

Эффективнейший способ омоложения и постоянного очищения организма- это употребление ферментов. Каждый может в домашних условиях приготовить полезные ферменты на молочных бактериях.

Вот один из  рецептов.

--Берем 3 л молочной сыворотки, сахар для закисания 1 ч. ложку, стакан сухой или свежей нарезанной травы чистотела.Траву помещаем в марлевый мешочек и с помощью грузила погружаем траву на дно банки. в молочную сыворотку следует добавить около 1ч. ложки сметаны.

Как удалить вирус троян

Многим из нас пришлось столкнуться с вирусом, который блокирует полностью  компьютер.
Рабочая зона квадрат, в котором содержится сообщение,  что вы незаконно просматривали видео порнографического характера или совершили какие-то пиратские действия. Нам пишут, что для того чтобы разблокировать компьютер, нужно отправить СМС, а если вы это не сделаете, то все данные на компьютере будут уничтожены, вами заинтересуются правоохранительные органы и т.д.  И якобы после того, как вы отправите деньги, вам придет секретный код, с помощью которого вы сможете разблокировать свой компьютер.

Каланхоэ

Чудо-Каланхоэ

                               Каланхоэ обладает прекрасными лечебными свойствами Для лечения берут наземную часть растения, когда стебли его достигают 40—60 см и нижняя часть стебля становится плотной.

Каланхоэ перистое обладает противовоспалительным, антисептическим, возбуждающим и тонизирующим действием, а главное — является сильным

Ваш ребенок влюблен?

Такое бывает со всеми, даже с первоклашками, не говоря уже о подростках.

Особенно тяжело переживают безответное и любовные разочарования девочки. Мальчишки справляются с этим легче, но некоторым кажется, что они провалились в бездонный колодец,откуда выбраться невозможно.

Как могут помочь им, родители?
Ни в коем случае нельзя пренебрежительно относиться к предмету, который в данный момент для вашего ребенка самый главный на свете! 
Поверьте психологам: любовное разочарование для ребенка почти равнозначно смерти.

Не донимайте ребенка расспросами и "мудрыми" советами. Ваше поведение должно излучать сочувствие, но не соболезнование!

Будьте солидарны с ребенком, укрепляете его веру в то, что окружение, несмотря на случившееся, его любит. Пусть отоспится, отдохнет, забудет о своей печали.

В удобный момент расскажите ему, что подобное переживали и вы, станьте его союзником и помогите понять, что со временем все образуется.

Как поднять грудь

Как поднять грудь - вопрос актуальный для многих женщин. Все женщины желают иметь красивую и подтянутую грудь. Но природа не всех наградила данным достоинством. Что же делать?

Даже если у вас от природы красивая грудь, то по прошествии времени она может утратить былую форму. Есть несколько простых способов, которые

Диетические блюда из цветной капусты

Облегченные варианты привычных блюд могут стать любимыми для всей семьи, а полезные свойства капусты помогут не только похудеть, но и улучшить пищеварение.

Клетчатка цветной капусты способствует нормализации веса за счет снижения аппетита, так что несколько блюд из этого овоща обязательно стоит включить в свой рацион.

Рецепты для худеющих из куриного филе

Куриное мясо – незаменимый продукт по количеству белков и полезных веществ. Без него не обходится ни одна диета. По количеству фосфора оно уступает только морепродуктам.

Часто, садясь на диету, мы отказываемся от мяса. Но делать это категорически запрещено. Откажитесь от жирной свинины и говядины, заменив ее диетическим и полезным куриным мясом.

Диетические блюда из кабачков

Диетические блюда из кабачков можно употреблять почти на любой низкокалорийной диете. Для приготовления вам потребуются пароварка, гриль, и набор посуды с нелипким покрытием.

9-дневная диета йогов

Наиболее оптимальный срок соблюдения такой диеты — 9 дней. За это время вы успеете избавиться от 2-5 лишних килограмм, а также неплохо очистить и оздоровить свой организм.

Такое питание окажет прекрасное воздействие на кожу, легкие, глаза и кишечник.

Советы худеющим по системе Табата

Недавно было доказано, что те, кто занимается по специальной программе по 4 минуты в день, теряют лишний вес аж в 9 раз быстрее, чем те, кто уделяет тренировкам по 45 минут.

Что же это за схема упражнений, позволяющая добиться столь впечатляющих результатов в борьбе с лишними килограммами?

Рис, бамбук и морские водоросли

Косметика в восточном стиле — с рисом, бамбуком и водорослями — уже давно и надежно обосновалась на полках магазинов и наших туалетных столиках. В чем же ее уникальность?


Рис в косметике
Рис представляет интерес для косметологической промышленности в основном потому, что в рисовых отрубях содержится уникальный компонент — феруловая кислота. «В первую очередь, это вещество замечательно своими превосходными антиоксидантными свойствами, — говорит Ольга Захарова, врач-дерматокосметолог “Клиники семейной медицины”. — На сегодняшний день феруловая кислота считается одним из самых эффективных ингредиентов для борьбы практически со всеми формами свободных радикалов. Действие феруловой кислоты усиливается, если в составе средства присутствуют также витамины-антиоксиданты А, Е, С. Это стоит взять на заметку, если вам нужен действительно эффективный антивозрастной крем или сыворотка». Для того чтобы средство с феруловой кислотой сработало по максимуму, необходимо также воздействие ультрафиолетового излучения, именно поэтому данное вещество чаще всего вводят в крема для дневного использования. Кроме борьбы со свободными радикалами феруловая кислота повышает иммунитет и защитные свойства кожи, стимулирует синтез коллагена и эластина, увлажняет и способствует восстановлению липидного барьера, укрепляет стенки сосудов и снижает их проницаемость.
Где искать
На основе рисовых отрубей, прежде всего, выпускаются линии антивозрастной косметики: дневные крема, сыворотки, маски. Средства с феруловой кислотой особенно хороши для  ухода за сухой увядающей кожей, при первых признаках фотостарения и гиперпигментации, а также в случае обезвоженности кожи. «Особого внимания заслуживают пилинги, как для домашнего, так и для профессионального использования, — говорит Ольга Захарова. — Эти препараты — в первую очередь речь идет о профессиональных пилингах — способны эффективно решать целый комплекс проблем: увядание кожи и потеря тонуса, постакне, гиперпигментация. Такие пилинги подходят для всех типов кожи и любого времени года».

Бамбук в косметике
В косметологии находят применение экстракты, получаемые из листьев и сердцевины бамбука, а также стебли, перемолотые в порошок. Специалисты ценят это растение за превосходные увлажняющие и омолаживающие кожу свойства. Бамбук особенно богат кремнием — веществом, от которого во многом зависит упругость клеточных и сосудистых стенок. При недостатке в организме кремния кожа теряет тонус и упругость, а волосы становятся ломкими и безжизненными. Экстракт бамбука способствует удержанию влаги на поверхности кожи, предотвращая таким образом ее обезвоживание, а порошок из стеблей бамбука — прекрасный абразив, который эффективно и в то же время деликатно очищает кожу от верхнего слоя омертвевших клеток, делает ее яркой и матовой».
Где искать
В увлажняющих, антивозрастных, укрепляющих кремах, лосьонах, масках для лица и тела. На основе бамбукового экстракта производят также замечательные средства для ухода за волосами и кожей головы. Такая косметика особенно рекомендуется при ослабленных волосах, чувствительной, сухой коже головы. Средства с бамбуком питают фолликулы, стимулируют рост волос и предотвращают их ломкость». Хороши также скрабы и пилинги на основе бамбукового порошка. Они отличаются высокой эффективностью, но в то же время очень мягкие. Их можно использовать для ухода даже за чувствительной кожей. Помимо отшелушивающего действия бамбуковые скрабы и пилинги обладают успокаивающим и тонизирующим свойствами.

Водоросли
Сине-зеленые водоросли богаты энзимами (ферментами) — белковыми молекулами, которые активизируют биохимические процессы в организме. И главный из них — обмен веществ. Исследователи из McGill University и Boston University доказали, что энзимы, содержащиеся в сине-зеленых водорослях, по своей структуре схожи с человеческими, которые производятся в клеточных митохондриях и ответственны за энергетический баланс в клетках. Косметические средства на основе водорослевых экстрактов нормализуют обменные процессы в клетках, поддерживают оптимальный уровень увлажненности в верхних слоях кожи и стимулирую регенерацию эпидермиса. Препараты с водорослями замечательные еще и тем, что они редко вызывают аллергию.
Где искать
В увлажняющих и антивозрастных кремах, лосьонах, масках для лица и тела. А также средствах, предназначенных для ухода за проблемной кожей с акне и угревой сыпью. Энзимы эффективно снимают воспаления, нейтрализуя болезнетворные микроорганизмы, присутствующие на поверхности кожи и вызывающие инфицирование. На основе водорослей производят и прекрасные пилинги, которые обеспечивают обновление кожи за счет эффекта микродермабразии. Такие средства особенно рекомендуются для возрастной кожи, гиперпигментации, акне и постакне. Если делать водорослевые пилинги регулярно, кожа станет упругой, гладкой, более молодой. Впечатляющих результатов можно добиться, даже используя средства для домашнего ухода.

Попробуйте ухаживать за кожей и волосами с помощью косметики в восточном стиле, и вы убедитесь, что она действительно хороша!<>